Почни тренуватись вже сьогодні!
Відчуй силу руху з trakolind - професійною фітнес студією, де кожен крок веде до нової версії себе. Ми допомагаємо людям всіх вікових категорій досягати своїх цілей через ефективні тренування.
Переваги регулярних тренувань з trakolind
Збільшення сили
Наші силові тренування розроблені для поступового зміцнення всіх груп м'язів. Ви відчуєте приріст фізичної сили вже через перші кілька тижнів регулярних занять. Програми адаптовані для людей різного рівня підготовки.
Покращення витривалості
Кардіо та HIIT тренування підвищують серцево-судинну витривалість, покращують роботу легенів та загальну енергійність. Ви зможете довше залишатися активними протягом дня без відчуття втоми.
Підвищення мотивації
Регулярні тренування стимулюють вироблення ендорфінів, покращують настрій та самооцінку. Наші тренери створюють позитивну атмосферу, що допомагає підтримувати мотивацію для досягнення цілей.
Типи тренувань у trakolind
Силові тренування
Робота з вагами, тренажерами та власною вагою тіла для розвитку м'язової маси та сили. Підходить для укріплення кістково-м'язової системи людей різного віку.
Кардіо тренування
Аеробні вправи на кардіо тренажерах та функціональні рухи для покращення роботи серцево-судинної системи та спалювання калорій.
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування, що поєднують періоди максимального навантаження з відновленням. Ефективно для швидких результатів.
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності, що розвивають всі аспекти фізичної форми: силу, витривалість, гнучкість та координацію.
Індивідуальні програми тренувань
Тренування під твій рівень підготовки
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персоналізовані програми тренувань, що враховують ваш поточний рівень фізичної підготовки, цілі та особливості організму. Наші досвідчені тренери проводять початкову діагностику та створюють програму, яка максимально ефективно веде вас до бажаних результатів.
Початкова консультація та оцінка
Детальний аналіз вашого стану здоров'я та фізичної форми
Персоналізована програма
Індивідуальний план тренувань з урахуванням ваших потреб
Постійний моніторинг прогресу
Регулярна корекція програми для максимальної ефективності
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, що фітнес підходить саме вам? Спробуйте безкоштовно! Ми пропонуємо одне повноцінне тренування без жодних зобов'язань. Ви зможете оцінити якість наших послуг, познайомитися з тренерами та відчути атмосферу нашої студії.
Запишіться онлайн
Заповніть просту форму на нашому сайті
Прийдіть на заняття
Приходьте в зручний для вас час
Відчуйте результат
Насолоджуйтесь тренуванням та прийміть рішення
Цінові пакети trakolind
Стартовий
На місяць
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до тренажерного залу
- Базова консультація тренера
Оптимальний
На місяць
- Безлімітні групові заняття
- Повний доступ до обладнання
- 2 індивідуальні консультації
- Онлайн підтримка тренера
Преміум
На місяць
- 4 персональних тренування
- Безлімітний доступ до всього
- Індивідуальна програма харчування
- 24/7 підтримка та консультації
Також доступні разові заняття за 180 ₴
Онлайн тренування від 150 ₴ за заняття
Часті питання
Чи підходять тренування для людей старшого віку?
Абсолютно! Наші програми розроблені для людей всіх вікових категорій. Ми маємо спеціальні методики для тренувань людей 50+ років, що враховують особливості організму та забезпечують безпеку під час занять.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Достатньо спортивного одягу, кросівок та пляшки води. Усе необхідне обладнання є в нашій студії. Ми також надаємо рушники та можливість прийняти душ після тренування.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Оптимально 2-3 рази на тиждень для початківців та 3-4 рази для більш досвідчених. Наші тренери індивідуально підберуть частоту занять, що підходить саме вам та вашим цілям.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми пропонуємо заморозку абонементів до 14 днів протягом місяця в разі хвороби або відпустки. Деталі умов заморозки уточнюйте при оформленні абонементу.
Чи є протипоказання до тренувань?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші тренери адаптують програму під ваші особливості та обмеження.